أغذية تزيد أو تكبح رغباتك ومهارتك الحميمة!

منذ الأزل ارتبطت العلاقة الحميمة بالطعام، فإن شعرتم بأنَّ حياتكم العاطفيَّة مفقودة اعلموا أنَّ هنالك أطعمة تثير الرغبة وترفع من الحرارة والعاطفة. 
وهنالك بعض الأطعمة التي يجب أن يتجنبها الرجل للمحافظة على صحته وكفاءته وعلى نسبة التيستستيرون الموجود لديه وعلى نسبة الحيوانات المنويَّة.

• أغذية تزيد من رغبة الزوج وتشعله ناراً !

1 ـ  الأطعمة الغنيَّة بالفيتامين «سي» وأكسيد النايتريك، ومن أهمها الرمان الغني بالمواد المضادة بالأكسدة وله دور في التقليل من الالتهابات وتنشيط الدورة الدمويَّة.

2 ـ  كوب من شراب الرمان الطازج لمدَّة شهر يزيد الطاقة ويحمي من خطر الاصابة بسرطان البروستاتا وأمراض القلب.

3 ـ  أثبتت الدِّراسات أنَّ البطيخ يحتوي على السيترولين الذي يحفز إنتاج الأرجنين، وهو من الأحماض الأمينيَّة وينشط الدورة الدمويَّة ومحفز قوي للطاقة الجنسيَّة.

4 ـ  المكسَّرات النية واللوز.. الغنيَّة بالمعادن المهمَّة للصحة الجنسيَّة مثل السيلينيوم وفيتامين «هـ»، والزنك، إضافة للزيوت غير المشبَّعة التي تحمي الشرايين في الجسم.

5 ـ  السبانخ ومعظم الأوراق النباتيَّة الخضراء مثل الجرجير والهندباء فهي غنيَّة بالفيتامين «هـ»، والزنك. والزبيب لتنشيط الدورة الدمويَّة وزيادة الطاقة في الجسم.

6 ـ  المأكولات البحريَّة والأسماك بأنواعها تعدُّ بمثابة منشطات طبيعيَّة ومن أهما السلمون، والمحار والجمبري.

7 ـ  حبوب بذر الكتان، واللقطين، ودوار الشمس وغناها بالأوميغا3 والزنك تساعد على تنظيم هورمونات الجسم وزيادة معدل التستيرون في الجسم.

8 ـ  البهارات والتوابل الحارة تزيد من تدفق الدم ويزيد هورمون الأندورفين في الجسم.

9 ـ  الشوكولاتة الداكنة تعدُّ من الأغذية المفيدة لتحسن النفسيَّة، والتخلص من الضغط النفسي، فهي تعمل على زيادة هورمون السيروتونين، هورمون السعادة وتنشيط الجسم.

10 -  الحدِّ من التدخين والكافيين هي التي تلعب دوراً كبيراً في تحسين الرغبة.

• أغذية تقلل من رغبات الزوج !

1 ـ  البطاطس المقليَّة. تعرقل حركة الدم في الأعضاء الحميمة، لتشبعها بالدهون والملح.

2 ـ  الهوت دوغ : يحتوي على نسبة دهون مرتفعة تؤثر سلباً في مجرى الدم ما يحدّ من الإثارة ويكبحها، بالإضافة إلى تقليص شرايين الأعضاء الحميمة.

3 ـ  الصودا : تزيد الصودا الغازات في البطن، وتخفض الصودا معدل التستوستيرون، وعدد الحيوانات المنويَّة فتخفق عمليَّة الانتصاب لدى الرجل. 

4 ـ  الكافيين ومشروبات الطاقة : كثرة الكافيين ومشروبات الطاقة تؤدي إلى طاقة سريعة، لكن مفعولها يؤثر سلباً في الرجل وقد تؤدي إلى نقص الخصوبة.

5 ـ  علكة النعناع : على الرغم من أنَّ حاسة الشم من أهم الحواس للجسم، لكن العلكة تؤثر سلباً في نسبة التستوستيرون عند الرجل وتؤدي إلى انخفاض الشهوة الجنسيَّة لديه.

6 ـ  الأطعمة المعلبة : تحتوي على نسبة كبيرة من الصوديوم الذي يضاعف حجم الغازات في المعدة ما يؤدي إلى فقدان الرغبة، لذا يفضل غسل الأطعمة قبل استخدامها.

7 ـ  السكريات والحلويات : تؤثر سلباً على خصوبة الرجل وبخاصة الأطعمة المكرر فيها السكر، وينصح بتجنب تناول الآيس كريم لاحتوائه على نسبة عالية من السكر.